czy od

Jak mam zaczac ? Od masy czy jak ? Mógłby mi ktoś doradzić?

A co polecacie z suplementow do tego . Warto zazywac jes od poczatku czy wprowadzic z czasem ?

Panowie mi również przydała by się pomóc w 1 cyklu. Myślę nad enana lub cypio i nie orientuje się co by było dobre na odbloka. I pytanie zasadnicze czy w czasie cyklu nie bedzie problemu z erekcją bo co jak co ale ja i moja dziewczyna uwielbiamy to robić. WIEK: 22 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183  4. WYMIARY:  -biceps: 33  -klatka: 100  -udo:   -talia: [...]

[...] program o zdrowym jedzeniu ,i robili badania na ludziach.. Ludzie ktorzy pili herbaty i kawy z zagotowana woda wlasnie mieli problem z przytyciem (ale to tez zalezy od tego czy jestes ekot ,endo ,mezo) . Ale podobno zachodzi w organizmie termogeneza ktory pomaga spalac wiekoszsc kalorii.. A co do Twojego pytania to niech wypowie sie jakis [...]

rzezba to obciecie kcal przy diecie... ale zeby rzezbic trzeba miec z czego ale do rzeczy nie wiem czy na samych brzuszkach sie wyrzezbisz hmmm. co do treningu na rzezbe to jest to trening krotki ale bardzo intensywny przeerwy zmniejszasz do 30 sek zalezy od cwiczenia .... wogole to wszystko opiera sie na seriach i super seriach itp wogole to nie [...]

tak juz lepiej. diete masz dosc krotko zeby stwierdzic czy dobra . Ale na Twoja wage oczywiscie poza dieta mysle ,ze lepiej kupic gainera. Powinienes spozywac spora przewage ww gdyz Tobie poki co raczej nie grozi zalanie sie fatem, potem jak waga zacznie isc to to bedziesz zmieniał diete. Wszystko cierpliwie - dla Ciebie 2 kg miesiecznie to juz [...]

Od tego jest to forum. Ale jezeli jest to twoj poczatek przygody z silownai to bym sie zastanowil na twoim miejscu czy teraz jest sens. Najpierw pocwicz z dobra dieta i treningiem, ewentualnie uzupelnij to sobie bialkiem i wystarczy :-)

Chyba musze zmiejszyć ilość kcal i starać się trzymać wagę bo wątpię żebym zbudował czystą masę w tym okresie :( Nawet nie wiem czy nie wskoczyć na delikatny deficyt żeby potem jak będzie się dało wrócić na siłkę od razu wskakiwać na masę Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2020-10-21 10:25:13

lh i Fsh raczej na pewno będą nisko i tu właśnie pytanie jak nisko od tego zależy ile czego będzie potrzebne może wyjść tak że wystarczy 10 tabsów clomidu ale to takie gdybanie bez lh i fsh trudno cokolwiek doradzić, i dobrze by było jak byś miał badania sprzed cyklu Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-20 22:48:43 Dla chłopaków cykl jest [...]

A te inne badania lh fsh itd. w normie czy były jakieś odchylenia??? Sorry nie doczytałem że badania były w porządku, a estro prolaktyna progesteron??? Prowadzi Cię endokrynolog więc na pewno wie co robi a my oddalamy się od tematu jaki założył autor otwórz nowy temat dotyczący Twojego problemu Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-21 10:56:05

Witam Przede wszystkie najpierw się zastanów której substancji bardziej Ci brakuje - białka czy węglowodanów. W zależności od tego wybierzesz sobie odżywkę zawierająca więcej białka lub mniej. W Twoim przypadku raczej więcej. Z Tyciem chyba problemów nie masz więc np. top mass będzie ok..

napewno obliczyłeś to zapotrzebowanie czy skopiowałeś od ataknika?

chce kupic kretke mam zaufanie do trec'a ale on ma creapura 250g a olimp 300g czy jest jakas róznica miedzy nimi skoro surowiec i tak idzie od szwaba?

Ja slyszalem kiedys od kogos ze typek aby nie isc do woja siedzial 2 dni w wannie z woda. Jego skora bardzo napeczniala i sie pomarszczyla wiec ludzie z komisji patrzyli na niego z obrzydzeniem i dali mu chyba kategorie D czy E (nie pamietam dobrze, ale w kazdym razie nie wzieli go do woja)

Stosuje od lat tylko to na wszystkie bóle , kontuzje itp jednak nie wiem czy przy naciagnięciach coś ci da :):) https://www.doz.pl/apteka/p55304-Diklofenak_Perrigo_10_mgg_zel_100_g [...]

Nie pytam o dobor srodkow czy dawek wiec myslalem ze ankiety nie bedzie trzeba... A jesli tak to bedzie pozniej bo siedze w robocie aktualnie ;) Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2016-03-18 00:37:43 1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: ponizej 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami wiekszymi/mniejszymi [...]

[...] ale tez nie przesadzanie z baletami i uzywkami, trzymanie michy na dobrym poziomie itp. No i pozniej nie ma tez juz tak kolorowo i przyrosty im dalej w las tym mniejsze, nie wiem nawet czy warte tego ciaglego kombinowania i zwiekszania dawek. No chyba, ze masz na to wszystko w.y.j.e.bane i chcesz tylko sobie umilic czas w te zimowe wieczory

a wety który lepszy EUIPOISE z Fort dodge czy GEN-FAR kiedys spodkałem sie z opinją dila ze wet przy 300mg ew lepiej robi niz 600mg UG ew tylko te stężnie kuć sie po 8 cm nawet to rozbijając na 2x4cm ew to sporo co do cyklu to ma wyglądac tak 1-5 metka 30mg ed 1-10 deca 200-300 mg ew 1-14 bold 400mg ew 1-14 prolka 250mg e4d 15-21 prop 100mg e2d [...]

jak masz posiłek przed treningiem 1-2-3 czy ileś tam, to nie koniecznie musisz się martwić by jeść coś tam na szybko od razu po, ale oczywiście jakiś owoc możesz wrzucić.

jak masz posiłek przed treningiem 1-2-3 czy ileś tam, to nie koniecznie musisz się martwić by jeść coś tam na szybko od razu po, ale oczywiście jakiś owoc możesz wrzucić. Okej, dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam :P